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康健雜誌 小心！體內毒素蔓延，２招教會簡單排毒 排毒，全世界最夯的健康話題之ㄧ。 ◎延伸閱讀： [影音] 輕鬆學》預防肩頸酸痛，淋巴按摩排毒！ [飲食] 選對健康麵包，拒絕「假全麥」！ [休閒] 週末想看龐畢度，３分鐘讓專家為你導讀！ 文．林貞岑 　攝影．陳德信 2009/05 康健雜誌 126期 年初，英國科學家和營養師學會聯手踢爆排毒產品內幕。他們分析市售15種排毒產品，從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等，結果發現並無排毒效果。 超過600位英國的營養師連署發表聲明指出，「沒有一種特別的藥物、飲料、貼片或乳液可以達到神奇的排毒效果。」要啟動身體天然的排毒功能，不是靠商品，而是從自身開始做起，譬如由飲食、運動去調整並持續成為習慣，才能讓人遠離病痛。歐美各地，已有多人實行「不插電日」，選擇一天關掉手機．電視和電腦，大量吃新鮮蔬果，過最純淨清新的生活。 春天是排毒淨化的最佳時節，若在此時好好調養身心，就能夠提高對抗疾病的能力。 《康健》請中醫師、營養師、芳療師和禪學老師，共同打造24小時的身心排毒計劃，也希望你從每月有一天過排毒生活，逐步進展到每星期一天，甚而到每天，一次一點把這些健康方式變成生活習慣且持續下去，你的身體會變得比想像得更好。 排毒， 原來這麼簡單 【身體排毒】 ◎吳明珠：排便排汗也排濕 無論多忙多累，卻總是看起來容光煥發的「美女中醫師」吳明珠有套為身體排毒的作息，分三原則進行：定時排便、多吃水果、搭配春季的養肝飲食。 　「一定要養成每天固定排便的習慣，」吳明珠說，在早餐後固定時間蹲廁所，即使沒有便意也無妨，日久身體自然會養成排便習慣。 　好命的她，還有婆婆每日為她切好一大盒什錦水果，讓看診忙碌的她，也能輕鬆攝取多種營養素。 　身為中醫師，她很注重節令飲食，春天多吃滋養肝臟的食物，如七葉膽茶、枸杞葉茶或決明子茶，來強化排毒功能、恢復元氣。 　新鮮的綠色蔬菜外，鳳梨、奇異果、木瓜、蘋果、草莓、櫻桃和葡萄，也是很好的愛肝食物。 　面對可能多雨潮濕的5月，她建議多吃綠豆、薏仁和海帶以幫助消腫、去除身體濕氣。 永久蘆薈汁 也做得到喔！！ ◎趙強：新鮮蔬果是排毒王道 40歲坐辦公桌的男子還能身材不走樣的，在台灣並不多見，但台北馬偕醫院營養師趙強卻保持不錯的身形，因為他每

腸病毒重症死亡再添一例！　11個月大男童發病4天死亡 NOWnews 更新日期:"2009/05/06 16:11" 記者蔣文宜／台北報導 腸病毒重症死亡再添1例！疾病管制局5月4日接獲1例腸病毒重症通報個案，是一名居住在台南縣11個月大的小男童，4月30日發病，不幸於5月4日因呼吸急促不治死亡，檢驗結果確認感染腸病毒71型病毒。 疾管局副局長施文儀表示，這名11個月大男童於4月30日發病，5月1日就醫，之後出現嗜睡、肌抽搐、呼吸急促等症狀，3日緊急送急診，不幸於5月4日死亡。 疾管局監測統計資料顯示，2009年截至5月5日止，共計有16例腸病毒確定病例，其中2例死亡，確定個案的病毒型別為腸病毒71型計14例、克沙奇A5型1例、克沙奇B1型1例。 施文儀也指出，去年同期正值腸病毒高峰期，但今年在4月30日之後有下降趨勢，可能是今年因H1N1新型流感肆虐全球，民眾加強防疫工作並勤加洗手有關。 時值腸病毒時期，疾管局仍提醒家長應留意家中幼童是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，應把握黃金治療期，立即轉送大醫院治療。