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並不是名人的節目介紹的都是正確的好方法！~ 拍打保健正夯 中醫：自作孽 拍打保健正夯 中醫：自作孽 中時 更新日期:"2010/06/14 03:12" 邱俐穎、張翠芬／台北報導 　▲吳世楠同時也推廣拉筋保健動作，表示筋長1吋壽延10年。（黃國書攝） 中國時報【邱俐穎、張翠芬／台北報導】 坊間最近流行一種所謂的「拍打保健療法」，從電視節目、民間團體到出版書籍，蔚為風潮，廣受議論。但中醫怎麼看？衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示，任何一種保健法只要會讓身體痛個半死，「都要存疑」。台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全也表示，把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為，直呼這種療法「真是不可思議」。 黃林煌首先質疑拍打療法的排毒說法，「如果拍打後產生疲累是肝在解毒，那任何時間只要感到疲倦，都可解讀成是在排毒，這樣的道理說不通」。他說，很多坊間的減肥產品宣稱腹瀉是在排毒，拉得愈嚴重，排毒效果愈好，卻鬧出人命。不論任何一種治療調理，會讓身體出現過度反應或痛個半死「都要存疑」。 黃林煌也提醒，不論任何療法，對貧血、長期睡眠不足、容易感冒或虛寒體質等體質虛弱的人都比較不適合。但針對民俗療法，除非有廣告誇大不實或涉及醫療行為，否則目前無法可管。 中醫師陳旺全表示，中醫的確有「不通則痛，通則不痛」的說法，會痛表示有病灶。但強力拍打到整個皮膚紅腫、熱痛，就代表皮膚已經有發炎現象。 一般來說，出痧是透過適當器具或用手逼出身體裡的濕氣，刮痧就是透過刮的動作，刺激身體經絡，傳到大腦，釋放「腦內啡」（一種類似嗎啡的東西），修復病灶的ＤＮＡ。 陳旺全指出，其實出痧就是瘀青，只是說法不同。身體瘀青、紅腫、發炎會啟動人體淋巴機轉，防衛系統啟動，體內的次中性白血球會顯得興奮，以保護因拍打過度導致的皮膚發炎狀況；拍打後身體出現的顆粒是身體啟動防衛機制的淋巴球，只是狀似解毒、免疫力增強，其實是身體防衛反應。 陳旺全強調，在他眼中，這樣的拍打療法簡直是虐待自己，「根本是自作孽」，匪夷所思。他提醒，每個保健法都該適當，應該依照自身身體狀況調整。如果有血管相關病變疾病（如血栓），一拍打可能導致血栓移動，若發生在靜脈會導致肺栓塞，不可不慎。

慢性蕁麻疹 八成找不出原因 自由 更新日期:"2010/06/14 04:11" 文／李士虹 記得讀大學時，某位同學全身長滿了紅紅一塊一塊的風疹塊，好像蚊子咬一樣，連臉都不放過，大家都跑去問他發生什麼事？他說，他長蕁麻疹，台語叫做「起清膜」，全身癢得不得了。 沒想到過了一個星期、兩個星期…一個月、兩個月，他的蕁麻疹仍然每天都發作，他只好再度去問皮膚科醫師。醫師說，他應該是屬於慢性的蕁麻疹，造成蕁麻疹的原因很多，每個人的恢復時間也不一定，由於找不出原因，那個同學便開始為期一年的蕁麻疹治療，過著每天吃藥、嚴重時打針的生活，在那段時間，他常祈禱自己可以趕快變好；大約過了一年，這位同學的蕁麻疹就好了。 在醫學上，像我這位同學得的慢性蕁麻疹，有8、9成的人都找不出原因，應該說，致病的原因太多了，實在無法從中得知確切的因素，不過，在臨床上的統計數據顯示，50%的慢性蕁麻疹病患，會在一年後不再發作。 ◎造成蕁麻疹的因素有很多，我們大致可以分為三大類： ●食物 相信很多人週遭的朋友或自己，曾經吃了海鮮就過敏，導致紅癢，或是喝了牛奶過敏等，食物過敏是我們最常見的，除了海鮮、牛奶等，像是魚類、花生堅果、草莓，也都是會引起蕁麻疹的可能食物。 ●食品添加物，例如防腐劑、色素、盤尼西林等，過度攝取含有這些添加物的食品，很容易使皮膚產生問題，蕁麻疹也有可能隨之而來，因此最好吃新鮮、未加工過的食物。 ●藥品類 例如抗生素、感冒藥或是止痛藥，是導致急性蕁麻疹產生的常見原因。如果患者突然長蕁麻疹，通常醫師會請他將最近正在服用的藥物帶來檢視，查看有無可能導致蕁麻疹產生的藥品。 因為造成慢性蕁麻疹的原因太多，有時候無法短時間內，就找出源頭，建議病患可以記錄自己的飲食習慣及用藥成分，下次長蕁麻疹時，可以翻翻記事本，看看自己最近曾經吃過哪些食物或藥物？ 某些慢性蕁麻疹可能因壓力、睡眠不足、溫差變化而誘發，僅有少數慢性蕁麻疹是因為內科原因引起的（免疫疾病、感染疾病、內分泌疾病等）。只要耐心的服用抗過敏藥物，慢慢減藥，並找出誘發因子，慢性蕁麻疹多能得到良好控制或治癒。 （作者為台北市李士虹皮膚科診所院長）

腎損傷 藥小心 自由 更新日期:"2010/06/14 04:11" 文／劉秀雯 造成洗腎的原因很多，到底有哪些事項是個人日常生活就能注意且避免的呢？ ●潛在疾病的治療和控制，如高血壓、高血糖等慢性疾病，若不好好控制，對腎臟的傷害是無法回復的，大家面對這些文明病，不可不慎。 ●補充適量的水分，避免過鹹的食物、不憋尿、作息正常。 ●不亂服用未經醫師診斷，取得或來路不明的中西藥，不當的藥物劑量和服藥方式，容易造成腎臟負擔，輕者停藥後，或許能恢復腎臟功能，嚴重者會使腎臟喪失功能。 許多人在就醫取得藥物後，常常問道：「服用這些藥物，是不是對腎臟不好？」或者領藥回家後，因為怕藥物傷害腎臟而自行決定不服用，卻不知不按醫囑服藥，對腎臟的傷害會更大。 藥物造成的洗腎案例，大多是患者不按時服藥，造成疾病併發症所導致，或是偏信秘方草藥，服用過大劑量而造成，其中包含許多減肥藥、止痛藥、保健成藥。 最著名的就是幾年前的減肥中藥造成的腎衰竭案例了；再者，洗腎腎友又該如何在日常生活中，做到自我保健呢？ ●避免高磷、高鈉、高鉀的飲食，如內臟、水果乾、楊桃、香蕉等。 ●在營養師的飲食建議下，攝取足夠的熱量和適當的蛋白質。 ●洗腎腎友易有葉酸、維生素B6等營養素缺乏情況，若有需要，也請在醫師建議下補充。 自92年起，衛生署已禁用了含馬兜鈴酸的中藥製劑，為民眾用藥安全把關，然而，除了衛生主管單位的努力外，民眾的認知也很重要。一旦身體感覺不適，應儘速就醫，不使用非醫療機構及來路不明的藥品，唯有正確的使用藥物，才能將藥品的副作用及對人體的傷害降至最低。 （作者為竹山秀傳醫院藥劑科組長）

每天吃5種保健食品　「鑽石級」直銷女爆肝亡 NOWnews 更新日期:"2010/06/13 11:35" 生活中心／台北報導 吃過多保健食品，小心沒保住健康反而吃出問題！基隆市一位50多歲的女直銷商每天吃自家賣的各種不同保健食品，一吃就是數年，最近突然爆發藥物性肝炎，不幸身亡。對此，醫生認為，可能是因為她吃了過多的保健食品，與造成「交互作用」有關。 「沒病強身，多吃多補」，很多民眾總抱著這樣的觀念吃保健食品，於是各種顏色的小丸子就一起吞下肚，但是這樣的做法卻害死了人。一名「鑽石級」女直銷商日前全身黃疸、肝急速衰竭送醫，全身凝血功能喪失，送醫10天後死亡。 醫師發現，女直銷商並沒有肝病，也沒吃其他藥物，但是每天吃5種包括卵磷脂在內她所直銷的保健食品，吃了好多年，疑似保健食品之間造成交互作用，但也可能是她本身的體質問題。 對此，榮新診所副院長暨書田診所家醫科主何一成曾說過，「三高的病人，有的時候會自己去買營養補充品來吃，所以這種藥物之間的交互作用，在臨床上是見到不少。」 保健食品跟慢性藥有時也會強碰，例如抗凝血藥Warfanin與保健食品銀杏以及降血脂藥Statin和目前很夯的紅麴不能同時服用。因此國人吃保健食品沒病強身的觀念，真的要改一改了，以免吃出問題來。(新聞來源：東森新聞)