Benny's Blog ~ 觀念改變人生 。 態度成就一切 ~ Believe ！

秋冬健康SOS!飲用蘆薈補給活力 中央社 更新日期:"2009/10/22 14:49" (中央社訊息服務20091022 13:59:10)現代人因生活習慣不良與外在環境的污染及工作壓力等關係，因此許多文明病應運而生，秋冬季節潛藏各式健康危機，該如何做好最佳防護? 營養師林若君表示，均衡的營養是健康的起點，六大營養素的攝取一定要充足與均衡；另外並需減少含有化學添加物、農藥殘留、三高及高溫油炸、燒烤類食物。身體的排便、排尿及排汗要正常，同時加上多多運動，幫助促進新陳代謝。補充足夠的營養素能幫助體內許多生理反應正常，維持健康，讓體內能隨時保持平衡。 如果能夠確實做到以上三點，便能促進身體新陳代謝及循環正常，減少現代文明病及慢性疾病的機率，同時可降低感染與身體不適的機會，避免酸性體質，讓肌膚更健康更有光澤。 而蘆薈凝膠所含有的豐富營養成份，可提供身體所欠缺的養份，並幫助身體排除多餘的物質，能幫助人體隨時保持最佳狀態，增進健康與活力。永久蘆薈凝膠汁是由百分之百穩定蘆薈凝膠原汁製成，永久產品公司也為全球最大蘆薈公司，為全球70%蘆薈原料供應來源，專利穩定技術製成的高品質蘆薈相關產品深獲國際肯定。 圖說:永久蘆薈汁共有水蜜桃,小紅莓,柳橙及蘆薈凝膠汁等四種口味

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年輕人、孕婦 維生素B1、B2不足 自由 更新日期:"2009/09/24 04:09" 〔記者王昶閔／台北報導〕外食盛行導致國人營養不均！根據最新國民營養調查顯示，成人的維生素B1、B2攝取不足，始終未見改善，有十．五％維生素B1缺乏，B2缺乏率約七．一％，又以年輕人和生育年齡婦女最差；懷孕第三期女性有近半數維生素Ｂ不足。 衛生署簡任技正許景鑫表示，維生素B1與維生素B2是人體執行碳水化合物、脂質、胺基酸等能源營養素代謝必要因子。維生素B1缺乏症狀為下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙等；維生素B2缺乏症狀為口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎、眼睛畏光等。 根據九十三到九十七年度的國民營養狀況變遷調查結果顯示，十九歲以上每十人就有一人缺乏維生素B1，B2缺乏率則約七．一％，其中又以年輕與生育年齡婦女最差，其次是青壯年男性與老年人。 此外，「台灣地區孕婦之飲食攝取及營養現況調查」，也發現懷孕第一期婦女有維生素B1缺乏者佔三十一．一％，維生素B2缺乏者佔二十六．二％；懷孕第三期婦女有維生素B1缺乏者佔四十五．四％，維生素B2缺乏者佔四十九．八％。 在各類食物中，全穀類（胚芽米、糙米、全麥）、瘦豬肉、豆類、核果類及酵母粉富含維生素B1；牛奶、乳酪、肉類、全穀類、綠色蔬菜及酵母粉則富含維生素B2。 三餐吃五穀 天天五蔬果 衛生署建議，為避免缺乏維生素B1、B2，每日應均衡攝食各類食物，包括五穀根莖澱粉類、蔬菜類、水果類、奶類、肉魚豆蛋類、油脂類，三餐以五穀為主食，並養成天天五蔬果的飲食習慣。

10名成年人有1位患慢性腎病　亂吃不明藥易誘發 央廣 更新日期:"2009/09/24 12:06" 張嘉芳 台灣超過100萬人有慢性腎臟疾病。衛生署國民健康局長期調查發現，有高血壓、血糖及血脂的人，未來發生慢性腎病的機率高於一般人好幾倍，其中每10名成年人就有1人有慢性腎病。臨床資料顯示，服用來路不明的偏方及藥物是誘發慢性腎病的主因。 根據統計，國內罹患慢性腎臟疾病的患者高達171萬人，洗腎病患也有6萬人左右。衛生署國民健康局長期追蹤5年、共5000多位民眾，所做的「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂」調查發現，國內20歲以上的成年人中，每10位就有1人有慢性腎臟疾病，其中有三高問題的民眾，罹患腎病發生率及危險性更是一般沒有三高問題的民眾的數倍。 台灣腎臟醫學會理事長、署立雙和醫院副院長林裕峯表示，門診中常常看到不少阿公阿嬤腰酸背痛，便誤以為是腎臟出問題，在參加國內旅遊團或進香團時，容易聽信親友推薦而服用來路不明的藥物，結果反造成腎臟傷害。林裕峯說：『(原音)門診有碰過就是說，他可能參加旅遊團，(朋友)跟他報說要買什麼藥來吃，吃(治療)那個腰骨酸痛，他有一個免付費的電話，他打去，把錢寄過去，他就會寄一瓶藥過來，事實上這些藥可能都是有問題的藥，他也吃到腎臟功能也受到影響。』 由於慢性腎臟病早期並無明顯徵兆，惡化過程也難以察覺，最後導致腎衰竭、尿毒症，必須面臨長期洗腎命運。國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥建議民眾，除了避免服用來路不明的藥物外，還必須隨時注意自己的血糖、血壓及血脂。至於本身有三高問題的人，是慢性腎病的高危險族群，更需遵照醫囑，定期驗血、驗尿、量測血壓，才能控制病情，避免腎衰竭。

果糖拉高血壓還增胖 含糖飲料別再喝了 路透 更新日期:"2009/09/24 20:31" （路透華盛頓23日電）今天發佈的研究指出，含糖飲料與垃圾食物中的一種糖會提高男性的血壓。這項研究對飲料公司與連鎖餐飲店來說，可是個壞消息。 今天發佈的其中一項研究首次證明，果糖會提高血壓。研究也發現，一種治療痛風的藥物，安樂普利諾（allopurinol），能藉由降低體內尿酸而降低血壓。 第二項研究以老鼠做實驗，測量其果糖攝取量。研究結果發現，晚間食用垃圾食物與含糖飲料的人，其體重增加速度較快。 科羅拉多大學丹佛校區（University ofColorado-Denver）研究血壓問題的強生博士（Dr.Richard Johnson）說：「此研究結果意味著，肥胖與糖尿病在全球流行的其中原因，可能就是果糖攝取量過多。」 最新研究結果證明，高糖食物與健康問題相關，專家們已經呼籲含糖飲料需課稅。中央社（翻譯）

你是辦公桌馬鈴薯？　小心疾病上身 TVBS 更新日期:"2009/09/18 19:29" 全民拚經濟，似乎也拚出一身病！台灣心臟基金會研究發現，從1999年以來，30到54歲的民眾，因為心血管疾病致死的比例，增加20%，而且那些只顧工作，不運動、吃太油，常常定在辦公桌前的馬鈴薯們越來越多，醫生呼籲，這些辦公桌馬鈴薯要小心心血管疾病上身，不要賺了錢，賠了性命。 坐在電腦前面敲鍵盤，接不完的電話，陳先生是典型的上班族，但更多人跟陳先生一樣，整天坐在電腦前，下班坐在電視前。中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁：「人坐在那邊，都不動，人就胖胖的。」 從沙發馬鈴薯，變成辦公桌馬鈴薯，台灣心臟基金會研究結果，歸納出辦公桌馬鈴薯有3個特徵，少運動、吃太油，而且拚命幹活兒。 因為經濟不景氣，辦公室裡競爭更激烈，讓辦公桌馬鈴薯變多，而且1999年來，30歲到54歲死於心血管疾病的人，增加20%那麼多，顯示罹患心血管疾病的年齡層，慢慢變低。 黃瑞仁：「工作1個多小時，1個半小時能多站一下，站起來一下舒展一下。」 專業醫師認為，如果不能養成運動的習慣，也要吃得少油、少鹽，至少工作1、2個小時，就要站起來動一動、伸展一下，維持健康身材；更重要的是，舒緩一下緊繃神經，不要變成一顆胖胖的馬鈴薯，種在辦公桌前面。

賣保險 銀行通路勝過保險公司~幾年前就在跟朋友溝通，終於從談論變事實了！ 分類：【Benny】-你很〝蝦〞喔！快升級龍蝦版！ 2009/09/17 18:03 賣保險 銀行通路勝過保險公司 更新日期:"2009/09/17 15:05" 今年一到七月，新售出的壽險保單，保費收入有六成一來自銀行通路，其他才是保險業務員、以及保險經紀公司。國內壽險業龍頭─國泰人壽，和大型民營銀行─中國信託結盟行銷，搶攻銀行保險業務。國壽指出，民眾跟銀行買保險，將來的保險理賠有雙重管道，可以透過銀行代送文件，或直接找保險公司。（張雅惠報導） 買保險，不一定要透過保險業務員，或者保險經紀公司，銀行理專或部分銀行行員也能賣保險，現成的財富管理客戶和存款戶，銀行保險的業績甚至比保險業務員還好，國人的儲蓄率百分之二十七，平均每一百元收入，有二十七元會存起來，儲蓄型和年金型保險在金融海嘯之後反而因為保本穩定而大熱賣。 壽險公會統計，一到七月，新契約保費收入將近四千八百億，其中的六成一來自銀行，銀行和保險業愈來愈重視銀行保險通路。國泰人壽和中國信託順利完成平台測試，在中信的上百家分行和網路銀行也能買到國壽的保單，國壽目前有二十多家銀行保險通路，其中有三家券商、以及農業金庫，中國信託本身也銷售多家保險公司的保單。 壽險業者指出，民眾買保險，跟銀行買、或跟保險公司買，保障內容和價格都一樣，業務員是否退佣變成私下交易，和通路無關；將來的保險理賠，跟銀行買的，可以透過銀行送件，轉交保險公司理賠，或者直接跟保險公司理賠部門申請；是否比較容易變成孤兒保單？保險業務員和銀行理專都會流動，只要銀行還在，沒有太大的差異。