Benny's Blog ~ 觀念改變人生 。 態度成就一切 ~ Believe ！

諾美婷有風險 衛生署：專家評估是否下架 2010年09月03日 壹蘋果 服用諾美婷會提高血壓、心跳，加重心臟病、高血壓控制不良患者的負擔，醫師呼籲勿自行購買服用。資料照片 服用諾美婷會提高血壓、心跳，加重心臟病、高血壓控制不良患者的負擔，醫師呼籲勿自行購買服用。資料照片 美國亞培藥廠生產的減肥藥諾美婷，多次傳出恐提高心臟病風險，路透昨報導，最近由亞培贊助的研究顯示確有此風險，美國食品藥物管理局專家顧問小組將將開會評估是否下架。對此，衛生署食品藥物管理局表示，本月16日將召開安全評估委員會做評估是否下架。 由於前天出版的美國《新英格蘭醫學期刊》，研究約一萬名五十五歲以上的肥胖成人約六年，發現對原就是心臟病高危險族群而言，諾美婷將提高心臟病或中風機率一成六，但不影響死亡率。本月十五日，美國食品藥物管理局專家顧問小組將開會評估是否下架。 對此，衛生署食品藥物管理局表示：「今年9/16將根據藥品在台灣使用的情形做討論，美國下架會當做評估參考，主要針對國內使用狀況如何，讓國內專家對這這份研究結果做評估。」醫師提醒，諾美婷會加重心臟病、高血壓負擔，切忌自行購買服用。 諾美婷小檔案 ◎作用：可抑制中樞神經、降低食欲，同時活化交感神經、加速新陳代謝，進而達到控制體重的目的 ◎副作用：較常見有口乾、噁心、胃痛、便祕、嗜睡、頭暈、頭痛、血壓升高等，也偶有心律不整、意識模糊、憂鬱等 ◎新增禁忌：衛生署已於今年1月將有冠狀動脈病史、鬱血性心衰竭、心律不整、中風、高血壓控制不良等病人，列為服用此藥的禁忌對象，不得服用 ◎建議：此藥經醫師處方，可有效減重，尤其是高血壓控制妥善者，如正確使用此藥，甚至可發揮降血壓作用，但切忌自行購買服用 資料來源：劉燦宏醫師、蕭敦仁醫師

教養雙面鏡 「可以」代替「不」 分類：心靈成長 2010/08/29 12:25 Baby Life 2010/08/24 文／育兒生活 當孩子有不好的行為出現時，家長第一時間總會說：「不行！」，孩子反而會因為這個「不」字而更想挑戰爹地媽咪，不僅沒有改變行為，甚至更變本加厲！若是用「可以」代替「不」的態度來教養孩子，遞給孩子的都將是正面的訊息，在教養的同時也能培養孩子將來溫婉的氣質。 狀況1、孩子手上已經拿了一個玩具，卻又搶其他小朋友的玩具！ 問話技巧有撇步　 輔仁大學兒童與家庭學系附設托兒所 楊慧美 老師表示，通常父母看到自己的孩子有這種霸道的行為出現，都會馬上禁止孩子，告訴孩子「不可以搶！」，然而若沒有適時向孩子解釋「不可以的原因」，類似的行為在往後還是會屢屢出現。 楊慧美老師建議，父母可以先請孩子放開其他幼兒手中的玩具，接著調整自己的問話技巧，例如問孩子： 「你拿了別人的玩具，那你手上另一個玩具怎麼辦？你想要它孤零零的嗎？」，若孩子能跟孤獨的心理產生共鳴（平常爸媽可能要上班，孩子自己一個在家或許可以體會到），或許就會放下原本想搶的物品，繼續陪伴自己手上原有的玩具。 與孩子一起訂出規則　 父母制定的規矩也很重要， ●在孩子玩玩具之前，可以先跟孩子約定一次只能玩一種， ●如果想要玩其他的玩具，可以跟別人用「交換」的方式， ●教導孩子想要玩別人的玩具前，一定要先詢問對方的意願。 當然說一次不見得馬上有效，孩子的行為也很難立刻改正過來，只要多提醒孩子幾次，讓他多練習，就能漸漸培養出禮貌的習慣。 如果孩子怎樣都不聽勸， 父母也可以跟孩子模擬或扮演相似的情景，如： 在孩子玩他喜歡的玩具時，父母當｢搶玩具者｣並將玩具拿起來，然後再問他被人家搶走玩具的感覺好不好？如果知道不好，那我們就要個乖寶寶，乖寶寶是不會搶別人玩具的。 日常生活中培養「詢問」的好習慣　 其實日常生活中，就有很多機會可培養孩子「先詢問再行動」的習慣， 楊慧美 老師提醒，例如夫妻在做自己的事情時，孩子經常會在一旁吵著爸媽陪他看繪本，此時爸媽如果二話不說就馬上陪孩子，那麼孩子很有可能在往後的生活中就會認為「他想要的東西就是能馬上擁有」，間接造成看到別人手...

英國醫學專家歸納出8種罹癌警訊 台灣新生報 更新日期:"2010/08/30 00:07" 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 癌症是現代人的夢魘，英國基隆大學提醒，當身體無緣無故出現以下八種症狀，包括咳血、便血、乳房有硬塊或腫塊、吞嚥困難、更年期後出血、攝護腺測試指數異常、貧血、血尿等，可能就要懷疑罹癌。特別是到了特定年齡，更要注意血尿、貧血背後病因，一發現異常趕快就醫、檢查，以免延誤病情。 英國癌症研究所發言人接受英國國家廣播公司（BBC）訪問時表示，上述症狀的確被醫界視為重要罹癌警訊，不過癌症種類多達兩百種以上，症狀也包羅萬象。最重要的是，要隨時注意身體異常變化，當身體出現不尋常症狀，或症狀遲遲未見改善，務必盡快找出病因。癌症早期階段，治療成功率較高，及早發現，才能及早治療。 基爾大學馬克‧沙普利（MarkShapley）研究團隊近日在「英國綜合醫學」期刊）發表這項歸納了25份醫學報告的研究。研究人員分析種種可疑症狀，在找出的症狀中，只要有二十分之一以上機率證明是癌症，就被列為罹癌警訊。 英國開業醫師凱文‧巴勒克拉夫（KevinBarra-clough）指出，患者年齡是重要考量，一位21歲年輕女性若有缺鐵性貧血，比較不太可能是大腸直腸癌引起，但同樣症狀發生在60歲男性身上，就要懷疑是大腸直腸癌。 另如55歲以上男性突然吞嚥困難，罹患食道癌機率便大大增加；60歲以上男女一出現尿裡帶血，也要特別留意。 【記者鍾佩芳／台北報導】咖啡因會導致乳癌？乳癌防治基金會董事長張金堅教授表示，目前沒有研究報告佐證，但乳房有纖維囊腫者攝取過多咖啡因則會導致囊腫變大。 飲食習慣西化、日常生活中肉類和甜食比例較高的女性，罹患雌激素受體陽性腫瘤這種最常見的乳癌機率，是偏重蔬菜類飲食女性的兩倍。 愛吃紅肉、麵包等西式飲食，是否較容易得乳癌？張教授表示，目前並沒有定論，只能提供更年期女性參考，如果能減少西式飲食，加上長期控制體重的話，能進一步降低罹患乳癌的機會。

女人有些部位越醜越健康 導語：愛美的mm總是會對自己身體上的算不上美的部位發愁，但是其實有些部位，越醜越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示，一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常有益的。 一、屁股大心腦血管好 屁股大心血管好 多項研究顯示，臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素。英國牛津大學研究還發現，大屁股的人患糖尿病的風險也很低。 一項跨國研究報告指出，豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障，腰圍與臀圍的比例較身體質量指數（BMI）更能預測心臟病發作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人，也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍，影響血糖代謝，容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。 二、長痣多老得慢 長痣多老得慢 身上痣多不僅難看，而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面，倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質疏松症等衰老性疾病的幾率比較低。 同時他們還發現，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。 三 、乳房小脊柱更挺拔 乳房小脊柱更挺拔 土耳其研究人員發現，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。 過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。 四、鼻子大不易得感冒 美國愛荷華大學研究發現，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵禦有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你...

違規廣告照樣播 維骨力恐挨罰 【聯合晚報╱記者陶煥昌/台北報導】 2010.08.10 03:12 pm 關節藥「維骨力」名聞遐邇，但台北市議員許淑華上午表示，維骨力強力播送的媒體廣告，標榜「換原廠就不用坐在這裡 (博愛座)」、「顧關節藥，維骨力才有效」，違反「藥事法」，北市府藥品廣告管理鬆散，漠視市民選擇權利。 北市藥物食品管理處表示，維骨力今年4月送審的廣告內容，審查修改為維骨力「真」有效；換原廠「就不用坐在這裡」也改為「可以就不用坐在這裡」，業者卻播放舊版的廣告，已涉嫌違藥事法；依同法罰則，可處20到500萬元罰鍰。 市議員李建昌、許淑華表示，依藥事法第66條規定，藥商刊播藥物廣告時，應於刊播前將所有文字、圖畫或言詞，申請中央或直轄市衛生主管機關核准。維骨力公司在台北市立案，由衛生局審核相關的藥物廣告。 議員們強調，藥物廣告在核准登載、刊播期間，不得變更原核准事項。今年4月，北市審查維骨力媒體廣告時，核准的內容這已要求具排他性的字眼修改過，但業者卻不管送審核定後內容，依然將播放原有的文字內容的廣告。 許淑華指出，衛生局當初移除廣告部分字眼，是為維持市場的公平性，光是國內就有80幾家藥廠產品與維骨力成份硫酸鹽葡萄糖胺 (glucosamine sulfate)相同。 她表示，像生達藥廠的「速療骨」、五洲「阿鈣」、永信藥品「骨永壯」與杏輝「金貝骨」，主要成份與維骨力都相同，價錢卻差很大。 這些相同成份的藥品市價大約都在1000元到3000元之間，但維骨力大力宣稱其為「原廠」，把1瓶500顆裝的藥賣到4500到5500元，比其他藥品貴上許多。 李建昌則稱，維骨力廣告中的「換原廠就不必坐在這裡」、「顧關節藥維骨力才有效」等字眼，誤導民眾以為其他同成份的藥品的都是山寨版，有違市場公平機制。 他還說，衛生局審核完藥品廣告後，有主動監看廣告內容的機制，卻對維骨力明顯違規的廣告視而不見，漠視民眾權益。 《聯合便利貼》帶你暢遊巧克力奇幻世界！ 【2010/08/10 聯合晚報】@ http://udn.com/

吃素如何補充營養? 好好吃 2009-03-14 17:00:00 吃素如何補充全面營養 隨著健康理念與環保意識的深入，如今，吃素成了一種時尚。許多人希望通過吃素吃出苗條和健康。不過，專家指出，不科學的吃素可能造成身體營養缺失，引發疾病。 “素食在我國歷史悠久，人們吃素的方式也因地因人而異。”上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛告訴《生命時報》記者，總體來說，吃素的人可以分為三種：一是“全素食”者，就是不吃所有與動物有關的食物；二是“蛋奶素食”者，這類人只吃蛋和牛奶這兩種動物性食物，三是“奶素食”者，除了牛奶，其餘所有動物性食物都不吃。相對來說，“蛋奶素食”者在營養攝入上受到的影響較小。 吃素能減少肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病，但也會造成臉色蒼白、乏力、抵抗力下降等問題。陳霞飛說，長期吃素可能導致蛋白質攝入不足，缺乏鐵、鋅和維生素等。尤其是女性，如果缺乏鐵和維生素B12，造血功能便會發生異常。 “其實，吃素的人通過合理的搭配，可以對缺乏的營養進行補充。”陳霞飛說。 一是穀豆同吃補蛋白質。由於植物蛋白質為不完全蛋白，吃素者可能缺乏一種至幾種身體必需的氨基酸。將穀類和豆類一起食用時，能很好的提高蛋白質的品質，紅豆飯、八寶飯都是不錯的選擇。 二是粗糧堅果補鋅鐵。吃素容易缺鐵，造成貧血、臉色蒼白；吃素也會造成缺鋅，影響身體正常發育。多吃粗糧、豆製品、核果類以及紅糖，可以補充鋅和鐵。例如用全麥麵包代替普通麵包，用紅糖代替白糖，多吃黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。 三是多吃海產品補充維生素。動物內臟、蛋、奶類等食物含有豐富的維生素，但是素食者往往無法獲得。經常食用海藻、紫菜、海帶等食品，可以增加維生素B12的攝入。同時，最好再服用一些複合維生素。 最後，陳霞飛指出，素食者要避免吃單一的食物，每天應吃穀類、豆類、薯類、蔬菜、鮮果等幾大類食物，加上適量油脂等調味品。此外，一定要按時進食，最好在三次主餐之外，增加二三次副餐，吃點豆奶、紅棗、花生、核桃等。還要多注意曬太陽，鍛鍊身體。 來源：生命時報 唐 珍