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女人有些部位越醜越健康 導語：愛美的mm總是會對自己身體上的算不上美的部位發愁，但是其實有些部位，越醜越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示，一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常有益的。 一、屁股大心腦血管好 屁股大心血管好 多項研究顯示，臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素。英國牛津大學研究還發現，大屁股的人患糖尿病的風險也很低。 一項跨國研究報告指出，豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障，腰圍與臀圍的比例較身體質量指數（BMI）更能預測心臟病發作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人，也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍，影響血糖代謝，容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。 二、長痣多老得慢 長痣多老得慢 身上痣多不僅難看，而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面，倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質疏松症等衰老性疾病的幾率比較低。 同時他們還發現，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。 三 、乳房小脊柱更挺拔 乳房小脊柱更挺拔 土耳其研究人員發現，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。 過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。 四、鼻子大不易得感冒 美國愛荷華大學研究發現，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵禦有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你...

違規廣告照樣播 維骨力恐挨罰 【聯合晚報╱記者陶煥昌/台北報導】 2010.08.10 03:12 pm 關節藥「維骨力」名聞遐邇，但台北市議員許淑華上午表示，維骨力強力播送的媒體廣告，標榜「換原廠就不用坐在這裡 (博愛座)」、「顧關節藥，維骨力才有效」，違反「藥事法」，北市府藥品廣告管理鬆散，漠視市民選擇權利。 北市藥物食品管理處表示，維骨力今年4月送審的廣告內容，審查修改為維骨力「真」有效；換原廠「就不用坐在這裡」也改為「可以就不用坐在這裡」，業者卻播放舊版的廣告，已涉嫌違藥事法；依同法罰則，可處20到500萬元罰鍰。 市議員李建昌、許淑華表示，依藥事法第66條規定，藥商刊播藥物廣告時，應於刊播前將所有文字、圖畫或言詞，申請中央或直轄市衛生主管機關核准。維骨力公司在台北市立案，由衛生局審核相關的藥物廣告。 議員們強調，藥物廣告在核准登載、刊播期間，不得變更原核准事項。今年4月，北市審查維骨力媒體廣告時，核准的內容這已要求具排他性的字眼修改過，但業者卻不管送審核定後內容，依然將播放原有的文字內容的廣告。 許淑華指出，衛生局當初移除廣告部分字眼，是為維持市場的公平性，光是國內就有80幾家藥廠產品與維骨力成份硫酸鹽葡萄糖胺 (glucosamine sulfate)相同。 她表示，像生達藥廠的「速療骨」、五洲「阿鈣」、永信藥品「骨永壯」與杏輝「金貝骨」，主要成份與維骨力都相同，價錢卻差很大。 這些相同成份的藥品市價大約都在1000元到3000元之間，但維骨力大力宣稱其為「原廠」，把1瓶500顆裝的藥賣到4500到5500元，比其他藥品貴上許多。 李建昌則稱，維骨力廣告中的「換原廠就不必坐在這裡」、「顧關節藥維骨力才有效」等字眼，誤導民眾以為其他同成份的藥品的都是山寨版，有違市場公平機制。 他還說，衛生局審核完藥品廣告後，有主動監看廣告內容的機制，卻對維骨力明顯違規的廣告視而不見，漠視民眾權益。 《聯合便利貼》帶你暢遊巧克力奇幻世界！ 【2010/08/10 聯合晚報】@ http://udn.com/

吃素如何補充營養? 好好吃 2009-03-14 17:00:00 吃素如何補充全面營養 隨著健康理念與環保意識的深入，如今，吃素成了一種時尚。許多人希望通過吃素吃出苗條和健康。不過，專家指出，不科學的吃素可能造成身體營養缺失，引發疾病。 “素食在我國歷史悠久，人們吃素的方式也因地因人而異。”上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛告訴《生命時報》記者，總體來說，吃素的人可以分為三種：一是“全素食”者，就是不吃所有與動物有關的食物；二是“蛋奶素食”者，這類人只吃蛋和牛奶這兩種動物性食物，三是“奶素食”者，除了牛奶，其餘所有動物性食物都不吃。相對來說，“蛋奶素食”者在營養攝入上受到的影響較小。 吃素能減少肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病，但也會造成臉色蒼白、乏力、抵抗力下降等問題。陳霞飛說，長期吃素可能導致蛋白質攝入不足，缺乏鐵、鋅和維生素等。尤其是女性，如果缺乏鐵和維生素B12，造血功能便會發生異常。 “其實，吃素的人通過合理的搭配，可以對缺乏的營養進行補充。”陳霞飛說。 一是穀豆同吃補蛋白質。由於植物蛋白質為不完全蛋白，吃素者可能缺乏一種至幾種身體必需的氨基酸。將穀類和豆類一起食用時，能很好的提高蛋白質的品質，紅豆飯、八寶飯都是不錯的選擇。 二是粗糧堅果補鋅鐵。吃素容易缺鐵，造成貧血、臉色蒼白；吃素也會造成缺鋅，影響身體正常發育。多吃粗糧、豆製品、核果類以及紅糖，可以補充鋅和鐵。例如用全麥麵包代替普通麵包，用紅糖代替白糖，多吃黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。 三是多吃海產品補充維生素。動物內臟、蛋、奶類等食物含有豐富的維生素，但是素食者往往無法獲得。經常食用海藻、紫菜、海帶等食品，可以增加維生素B12的攝入。同時，最好再服用一些複合維生素。 最後，陳霞飛指出，素食者要避免吃單一的食物，每天應吃穀類、豆類、薯類、蔬菜、鮮果等幾大類食物，加上適量油脂等調味品。此外，一定要按時進食，最好在三次主餐之外，增加二三次副餐，吃點豆奶、紅棗、花生、核桃等。還要多注意曬太陽，鍛鍊身體。 來源：生命時報 唐 珍

唐僧為什麼可以領導孫悟空 小時候讀西遊記總有一個疑問——那個唐僧那麼無能，為什麼孫悟空非要帶著他去取經呢？如果孫悟空自己去取經，不就麻煩少多了麼？後來長大了，工作了，先被人領導，之後又領導別人，總算明白了，原來唐僧領導孫悟空是有道理的，如果不是這樣，取經這項偉大的事業就不能成功了。唐僧究竟有什麼東西，是孫悟空沒有的呢？究竟是什麼因素讓唐僧是一個領導，而孫悟空只是一個打工者呢？ 1. “崇高信念” 　　第一個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“崇高信念”。唐僧在自己的崇高信念面前，丟掉性命都不會眨眼，而孫悟空就不會了，他能力很強，但是他沒有堅定不移的信念，多次打退堂鼓。沒有信念的人，就不能給別人以信心，就不能給別人以動力，遇到困難就容易退縮，領導者都膽怯了，退縮了，團隊就會散掉；而信念不夠崇高也不行，自私自利的信念，小富即安的信念，都讓別人離你而去。我們對比一下水滸裡的宋江，一個沒有崇高信念的人，最後被招安了，他的最高理想就是這樣，所以他就葬送了他的團隊。現在有些企業家總是抱怨員工忠誠度不足，剛剛學會點業務，就跳槽了，剛剛結交幾個客戶，就自己去開公司了。這當然有社會的因素，有員工本身的原因，但是企業家也要自己檢討一下自己，你自己捊 否有崇高的信念。一個企業的終極目標是為老闆創造更多的利潤，並留下最多的錢給他的子女；而另一個企業的終極目標是為社會提供更加優質的產品和服務，企業家更是在去世之後把多數個人財產捐給社會；請問哪一個更配擁有忠誠的員工？ 　　2. “無能”也是一種領導者的財富 　　第二個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“無能”。 “無能”也是一種領導者的財富！唐僧那麼無能，於是他就會欣賞有本事的人，能夠包容能人們的其他缺點，才能找到三個有本事的徒弟來保護自己。如果唐僧神通廣大，孫悟空就不會願意跟著他了，正是因為唐僧無能，所以孫悟空就有了用武之地，就使得他可以充分實現自己的價值。我們看看能力很強的孫悟空，他本人在花果山的徒子徒孫，全部都是飯桶，沒有一個有用的。他本事太大，他就瞧不起其他有本事的人，於是其他有本事的人就不喜歡跟著他。他自己太強，他的團隊就變成一群飯桶。西遊記有一章，孫悟空和唐僧鬧翻了，自己搞了一個假團隊打算去取經——幸好沒去，要不然見到厲害的妖怪，把孫悟空捉住，誰去救他呢？誰去搬救兵呢？他自己的團隊都是飯桶，只好看著自己的領導送死。而唐僧就不...

洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~ 分享轉貼 從Facebook看到的一篇文章....我也希望我也可以以這樣的教育方法..教我的Shermaine~ 兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3歲了。今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。 不吃飯就餓著 每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裡找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟托比只有3歲，還搞不清楚子的正反面，分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。 又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：「媽媽，露西說我的褲子穿反了，真的嗎？」露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說： 「是的，你要不要換回來？」托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。 我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。 一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上，盤子裡的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。」托比點點頭，堅定地回答：「Yes!」我在心裡暗笑，這母子倆，還都挺倔！ 下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。 那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裡脊、油悶大蝦，還用意大利麵做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。 開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。」托比看著面容嚴肅的媽媽，「哇」地一聲在哭起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯。」「不行，說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。 ...

每50分鐘 1人腸癌 台灣新生報 更新日期:"2010/06/22 00:07" 【台北訊】 大腸直腸癌是台灣增加最快的癌症，平均每五十分鐘就有一人被診斷大腸直腸癌，男女比例相當。台灣癌症基金會執行長賴基銘今天呼籲，病患千萬別自我放棄，也別亂投醫。 賴基銘指出，衛生署統計民國九十六年初次診斷為大腸直腸癌的病人，共計一萬五一一人，是發生率最高的癌症。根據台灣癌症基金會曾對腸癌病友進行調查，大約二成五腸癌病友曾有「病急亂投醫」經驗。 賴基銘說，正確的治療知識、積極的治療態度、適當的社交活動，是癌友成功抗癌的關鍵。台灣癌症基金會非正式調查卻顯示，大腸直腸癌病友曾採用的非正規療法，包括民間草藥、斷食療法等，有的病友因此減少社交活動，自我封閉，與外界隔離。 陳小姐的經歷可作為癌友參考，她在三年前二十六歲時，以為痔瘡血便而就醫，卻診斷出第二期大腸直腸癌，歷經多次復發與治療，她因此切除卵巢、子宮等女性最重要器官。 陳小姐的癌細胞後來轉移到肝臟，親朋好友給她支持，也介紹不少抗癌偏方，不過，陳小姐決定以化學治療合併標靶藥物，抑制癌細胞增生血管，目前病情控制穩定。 為了關懷大腸直腸癌病友，宣導積極治療、不放棄的觀念，台灣癌症基金會、中華民國癌症醫學會及台灣大腸直腸醫學會，將於九月十一日主辦「第二屆大腸直腸癌病友愛相挺趣味競賽」，邀請病友、親友、醫護人員兩兩組隊參加。

並不是名人的節目介紹的都是正確的好方法！~ 拍打保健正夯 中醫：自作孽 拍打保健正夯 中醫：自作孽 中時 更新日期:"2010/06/14 03:12" 邱俐穎、張翠芬／台北報導 　▲吳世楠同時也推廣拉筋保健動作，表示筋長1吋壽延10年。（黃國書攝） 中國時報【邱俐穎、張翠芬／台北報導】 坊間最近流行一種所謂的「拍打保健療法」，從電視節目、民間團體到出版書籍，蔚為風潮，廣受議論。但中醫怎麼看？衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示，任何一種保健法只要會讓身體痛個半死，「都要存疑」。台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全也表示，把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為，直呼這種療法「真是不可思議」。 黃林煌首先質疑拍打療法的排毒說法，「如果拍打後產生疲累是肝在解毒，那任何時間只要感到疲倦，都可解讀成是在排毒，這樣的道理說不通」。他說，很多坊間的減肥產品宣稱腹瀉是在排毒，拉得愈嚴重，排毒效果愈好，卻鬧出人命。不論任何一種治療調理，會讓身體出現過度反應或痛個半死「都要存疑」。 黃林煌也提醒，不論任何療法，對貧血、長期睡眠不足、容易感冒或虛寒體質等體質虛弱的人都比較不適合。但針對民俗療法，除非有廣告誇大不實或涉及醫療行為，否則目前無法可管。 中醫師陳旺全表示，中醫的確有「不通則痛，通則不痛」的說法，會痛表示有病灶。但強力拍打到整個皮膚紅腫、熱痛，就代表皮膚已經有發炎現象。 一般來說，出痧是透過適當器具或用手逼出身體裡的濕氣，刮痧就是透過刮的動作，刺激身體經絡，傳到大腦，釋放「腦內啡」（一種類似嗎啡的東西），修復病灶的ＤＮＡ。 陳旺全指出，其實出痧就是瘀青，只是說法不同。身體瘀青、紅腫、發炎會啟動人體淋巴機轉，防衛系統啟動，體內的次中性白血球會顯得興奮，以保護因拍打過度導致的皮膚發炎狀況；拍打後身體出現的顆粒是身體啟動防衛機制的淋巴球，只是狀似解毒、免疫力增強，其實是身體防衛反應。 陳旺全強調，在他眼中，這樣的拍打療法簡直是虐待自己，「根本是自作孽」，匪夷所思。他提醒，每個保健法都該適當，應該依照自身身體狀況調整。如果有血管相關病變疾病（如血栓），一拍打可能導致血栓移動，若發生在靜脈會導致肺栓塞，不可不慎。